圣女果，孕妈可以吃吗？

说到蔬菜，既可以生吃，也可以热炒还可以凉拌的，味道还受人欢迎的一定当属番茄了吧。它的果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还可以促进人体的生孩子那个发育，增强人体的抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。

可以说是美味与营养的最佳结合，成为很多女性喜欢的养颜最爱 ，即使是在怀孕以后还是非常喜欢。

最近几年又出现一种小的番茄，又名圣女果，味道比番茄甜，无核，口感好，深受各位女性朋友青睐。但是很多孕妈喜欢却不敢吃，因为在网上有说小番茄是转基因的食品，孕妈不能吃。

其实，真相不是这样的，小番茄是自古就有的品种，但是因为个头小、产量低，加上采摘不易，在最早的时候是作为观赏用的，后来经过改良品种，逐渐出现在人们的生活中，营养和番茄相识，至于小番茄的头小是天生的基因差异，不是转基因的结果，孕妇可以放心食用。

虽然小番茄很美味，但是孕妈在食用的时候还是要注意一些，首先是小番茄性寒，所有对于胃寒的孕妈来说，是不适合吃的，容易加重胃寒，引发不适。

还有不宜空腹吃食，这是因为小番茄中果实中含有大量果胶和木棉酚等成分，容易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。如果孕妈空腹吃了小番茄，造成自己不舒服，在孕早期，还会对宝宝不利。

还有一定不要吃还没有成熟的小番茄，这时小番茄中的番茄碱，吃了以后容易中毒。所以孕妈在挑选时一定要注意挑选成熟的小番茄。

在吃小番茄前一定注意要浸泡15分钟，洗干净，然后食用，小番茄一般是温室培育，农药很多。在烹调的时候不要久煮，烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

希望孕妈在享用美食的同时，也要保护好自己和宝宝。