没有最痛苦只有更痛苦，出现这种孕期状况，孕妈都能无奈到哭

从怀孕开始，孕妈的身体就会变得很脆弱，会出现很多问题，几乎从头到脚，都有可能不舒服，比如头晕失眠、胃疼腰疼、腿抽筋等等，有些孕妈在孕期这些问题都不会出现，但这种孕妈太少了，可以忽略不计，更多的孕妈会出现很多孕期反应。

到底哪种孕期反应让孕妈很无奈呢？不用多说，一定是孕期痔疮，经历过的孕妈一定能明白其中的痛苦。

为什么孕期会出现痔疮？是因为在怀孕期间，由于饮食改变、运动量减少，孕妈会出现排便费力或便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液淤积曲张，诱发痔疮；

到了孕晚期，随着胎儿的发育，孕妈的肚子越来越大，子宫日益增大压迫盆腔，腹部压力不断增高及孕激素的升高，更容易使痔静脉丛血管内的血液回流受到阻碍，更容易诱发痔疮或使其加重。

出现了痔疮，该怎么办？

对于孕妈来说，出现痔疮，如果不是很严重，尽量避免用药，最好的方法是每天将淋浴温水蓬头对着肛门喷洗10分钟，或者也可以选择在温水中坐浴5—10分钟，这个方法可以帮助孕妈痔疮止血，别小看这个方法，非常的有效。

在休息的时候，一档要选择舒适透气的凳子，减少肛门压力。还有每天都要坚持做提肛运动，就是每天有意识地收缩肛门30—50次，通过做运动减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少痔疮发病，这项锻炼对顺产也有很好的帮助。

如果痔疮非常严重，一定要去医院，及时和医生沟通解决。比起出现痔疮想方法缓解治疗，更有效的是预防痔疮的发生。

预防痔疮要从各个方面开始，饮食上要特别注意，一定要不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，比如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。要多吃蔬菜和水果，特别是富含粗纤维的蔬菜、水果。还要养成多喝水的习惯，孕妈可以选择喝淡盐水或蜂蜜水，特别是已经出现痔疮的孕妈。

在睡觉的时候，孕妈尽量采用左侧卧位睡姿，这样可以避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于防治孕期痔疮。

还有孕妈要多运动，避免长时间站着或者坐着，养成良好的排便习惯，不要久蹲厕所，最好每次不超过10分钟，还有每天要做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，预防痔疮的发生。最后希望孕妈们都可以不受痔疮困扰，健康好孕。