孕8月胎儿生长快，孕妈要注意饮食结构和习惯，不要影响顺产

怀孕的每个时期，孕妈都有担心的问题，在孕早期孕妈会担心孕吐会不会影响到宝宝吸收营养，孕中期孕妈又会担心宝宝不缺各种营养吧，等到了孕后期，即将要面临分娩，孕妈会担心宝宝的胎位正不正，自己能不能顺产，总之自从怀孕开始当妈以后，这种担心仅仅只是一个开始。

那关于顺产，决定孕妈能不能顺产的因素有很多，其中一个就是宝宝的重量，如果宝宝过重，就会增加顺产的风险，所以到了孕后期，医生都会建议孕妈控制饮食，特别是孕期8个月的饮食非常关键。

在怀孕8个月的开始到临产前，这段时间宝宝的体重增长会很快，他的体重通常是在这个时期增加的，准妈妈一定要合理安排饮食，控制好宝宝的体重，以便孕妈能顺利的生产。

控制饮食要遵循一定的原则，3个原则每一条都很重要，孕妈要知道。第一条孕妈不要刻意的增加饮食量，这是因为此时宝宝的大脑、血管、骨骼等都已经完全形成了。如果这个时候准妈妈营养摄入过多，宝宝就会变大，容易在妈妈生产时造成难产，所以孕妈最好按照以前的饮食习惯足以满足宝宝的营养需求。

除了饮食结构不改变以外，需要改变的就是孕妈饮食以量少、丰富、多样为主，最好采用每日可多餐，但是每一餐的量要少一些的原则，当然也要适当的控制好进餐的次数，不要过于频繁，还要注意减少高蛋白、高脂肪的摄入，以免造成孕妈血压升高的后果。

饮食口味上，最好以清淡为宜，减少吃比较咸的食物，每天的盐量医生建议最好控制在6克以下，不宜大量饮水。

最后一个原则是孕妈可以选择体积小、营养价值高的食物，避免因为吃体积大、营养价值低的食物，这样做的目的主要是帮助孕妈减轻胃部的压力。

最后孕妈要注意摄入足量的钙和维生素，保证足够的优质蛋白质和必须脂肪酸。如果孕妈出现尿蛋白高的情况，一定要控制蛋白质、食盐和水分的摄入，特别是在油的选择上，最好选择茶树油或者橄榄油。

孕妈也不要太担心，只要保证营养均衡，听取医生的建议，一定可以顺利生产一个健康的小宝宝。