孕期“大烦恼”，来的快还去不了，孕妈心声：我不想再流鼻血了

不得不说，怀孕真的是一个辛苦的过程，写完孕妈鼻塞、气短，孕妈们留言。很多孕妈说自己还出现了流鼻血的情况，有些孕妈说她从孕三月就开始，流过很多次。

有些孕妈出现流鼻血不断的情况很害怕，小编决定给孕妈们来揭开这个疑团，孕妈为何会出现流鼻血的情况呢？

首先，孕期出现流鼻血大多是正常的情况，出血量不大，就不必担心。引起孕期流鼻血的原因是怀孕会孕妈会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。再加上，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。

还有一种情况是孕妈缺乏维生素K，导致血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，容易引起鼻出血，特别是早上的时候，当人体经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。

出现流鼻血，止血小方法首先左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。也可以坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可以止血。

还有将大蒜捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包上，也可以止血。

还有最后一招，如果双侧流鼻血，可以捏住两侧鼻翼，如果是一侧流鼻血，可以从流血鼻子的鼻翼想鼻梁推，保持5分钟以后，可以止血，当鼻子止血后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

日常生活中，孕妈要注意饮食，要多吃含有维生素C和维生素E的食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜中黄瓜、西红柿等等都是不错的选择。苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生，还要注意少吃辛辣食物。

还要经常做做鼻部按摩，孕妈可以每天按鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应。

还要注意小习惯，少挖鼻孔，避免避免因损伤鼻黏膜血管而出血。如果持续很长一段时间还流鼻血，要去医院与医生沟通。